做完准备运动的冬泳爱好者身着泳衣，先后入水。

    “我冬泳，我健康，我快乐！快到水里来！”1月3日，天气寒冷，气温有零下好几度，但青州100名冬泳爱好者却在美丽的洋溪湖边集结，进行了一场冬泳比赛，用自己最快乐的方式庆祝新年到来。

    百名冬泳者湖中竞技

    当日下午2时30分许，记者来到青州市范公亭公园内的洋溪湖畔，只见100名冬泳爱好者陆续来到湖边。尽管寒风刺骨，但并没有阻挡住冬泳者的脚步，他们铺起方布、放下背包、换上泳衣，然后热身。听说要举行冬泳比赛，很多市民也早早的前来观看。

    在做了一系列准备活动后，随着一声哨响，100名冬泳爱好者先后跃入冰冷的湖中，以仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳等泳姿在冰冷的湖水中向对岸游去，并兴奋地高声叫喊着，岸上围观的市民不时发出喝彩声。5分钟后，最后一名冬泳爱好者登上岸，他们纷纷换好衣服一起合影拍照。

    67岁的冬泳爱好者曹元茂，以良好的技术和水平成为第一个游上岸的选手。得了冠军的曹元茂老人兴奋不已。他对记者说：“新年来了，我们冬泳爱好者要用自己的方式庆祝它，也祝福大家新年吉祥。”曹元茂告诉记者，自己2002年因患胃癌做了手术，然后一次偶然的机会喜欢上了冬泳，自坚持冬泳以来，身体变棒了，感觉更有活力了。“我现在每天都冬泳，上午和下午各一次，现在我到医院检查，身体各项指标都合格，身体素质也变强了，同时还认识了不少朋友，业余生活变得更加丰富多彩，希望更多的人参加冬泳。”曹元茂告诉记者。

    据此次活动的组织者青州市喜德盛单车俱乐部王经理介绍，这次冬泳比赛主要是为了庆祝2012年新年的到来，向市民展示冬泳爱好者健康的体魄和顽强拼搏的进取精神，希望市民在新的一年里运动、健康、快乐。据了解，参加此次冬泳比赛的爱好者中，年龄最大的将近70岁，最小的20多岁，其中有3名女性。

    “比蒸桑拿还舒服”

    今年53岁的冬泳爱好者那凤铎自2001年开始练习冬泳。“我从小就喜欢游泳，自从爱上冬泳以后，每天都去游，现在有时下水二三分钟，身上就全变红了。冬泳能促进血液循环，有益于身体健康。”那凤铎告诉记者，去年1月5日，他带领青州几名冬泳爱好者参加了哈尔滨冬泳国际邀请赛，还斩获了好几个大奖。

    记者问那凤铎，这么冷的天，穿着厚厚的棉衣都很冷，到冰冷的湖水中不怕冷吗？他告诉记者：“每次冬泳，站在寒风中我也不想脱衣服下水。经过激烈的思想斗争后，我咬咬牙下定决心挑战自我。鼓足勇气下水之后，就感觉很自在了，一天的烦恼和疲惫顿时消失，比蒸一次桑拿还舒服。”

    那凤铎向记者介绍道，冬泳非常消耗能量，一般在冬泳前一个小时，自己会吃些面食或者牛奶之类食物，因为面食会很快转化为热量。在进行冬泳之类的体育运动之前，需要将韧带、肌肉充分地拉伸。经过约十分钟的准备运动后，冬泳者全身发热之后，再跳入水中。否则，身体就会感觉到冷。如果不做准备运动，冬泳者的肌肉得不到充分拉伸，便很容易在水中出现抽筋的现象，从而造成危险。